Juliana Mesquita
Os exercícios ajudam a definir a barriga e melhorar a performance na corrida
Entenda como a alimentação, a hidratação e uma rotina de exercícios planejada podem ajudar você a retomar os treinos sem sobrecarregar o corpo
Conheça alguns segredos para estrear bem nessa distância
A combinação pode fazer parte do café da manhã ou até mesmo substituir uma sobremesa