Alessandra Dianin
Se você nunca fez nenhum desses abdominais, comece com uma série de 10 repetições dia sim dia não
Está precisando de motivação para se dedicar aos treinamentos? Chame alguém agora e venha experimentar esses exercícios de treino em dupla!
Assista ao vídeo com três exercícios de fortalecimento para a corrida indicados pela treinadora Alessandra Dianin
Aprenda a fazer em casa o exercício que une intensidade e destreza