Juliana Mesquita
Após quase 30 anos sem treinar, a arquiteta voltou para as pistas na prova noturna. Agora, planeja participar da prova sempre e encarar a maratona
Entenda a importância da atividade física e de uma alimentação balanceada para ter ossos fortes
Receita fica pronta em 5 minutos e é rica em proteínas, que ajudam na recuperação muscular e na perda de peso
A receita não leva farinha de trigo e é fonte de proteínas que aceleram a recuperação pós-treino e favorecem o ganho de músculos