Juliana Mesquita
A receita mantém a sensação de saciedade, evitando episódios de fome durante o treino
A raiz auxilia na recuperação pós-treino e ainda favorece a perda de peso
Rica em proteínas, a receita ajuda na recuperação pós-treino e minimiza dores provocadas pelo exercício
Ficar com roupas suadas, descuidar da hidratação e até tomar uma cervejinha estão entre as coisas que podem prejudicar a saúde e evolução da performance