Em busca de um opção saborosa e prática para o pós-treino? O smoothie de banana com mirtilo é uma excelente opção. Feita com iogurte grego, a receita* é uma ótima fonte de proteínas, responsáveis por recuperar os músculos após o exercício. Já o mirtilo oferece antioxidantes, que ajudam a minimizar dores pós-treino. A fruta ainda auxilia na queima da gordura abdominal.
Ingredientes -1/2 xícara de iogurte grego
-1/2 xícara leite
-1/4 de xícara de mirtilo
-1 banana madura congelada
-3 cubos de gelo
-2 sachês de adoçante sucralose
Preparo Bata tudo no liquidificador e sirva.
Dica especial Congele a banana já descascada e cortada, utilize mirtilos frescos para decorar e gotas de limão caem muito bem!
*Receita criada pelo mixologista Dhyan Mesquita, em parceria com a marca de adoçantes Zero-Cal
