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É ruim usar algodão para treinar? Saiba como e por quê fugir do tecido

Não deixe o algodão prejudicar sua performance

Redação WRunPor
Redação WRun

 

Corredor com a camiseta suada

Corredor com a camiseta suada

As roupas que escolhemos na hora de correr ou fazer outra atividade física podem ter grande influência sobre nossa performance e bem-estar. Muito popular por ser barato e macio ao toque, o algodão é uma das piores escolhas que podemos fazer na hora de nos vestir para o movimento.

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A principal crítica feita ao tecido é a de que ele retém o suor e não tem evaporação rápida, ficando molhado por muito tempo, o que pode prejudicar a performance do usuário.

O algodão também é ineficiente em temperaturas extremas. Em climas frios, não funciona bem pois não esquenta o corpo nem retém calor. Se molhado (mesmo por suor), aumenta muito a sensação de frio, podendo prejudicar ou mesmo impossibilitar a performance.

No calor, não facilita a evaporação da transpiração e pode ficar pesado se molhado, além de reter odores ruins. Meias de algodão retém umidade, podendo aumentar as chances de atrito, causando bolhas e irritações.

Como substituir as peças de algodão?

Em dúvida sobre o que usar no lugar do algodão? Estes são as principais opções de tecidos tecnológicos sintéticos disponíveis no mercado, com capacidade de respirabilidade muito melhor:

  • Poliéster

Esse tipo de tecido é um dos mais baratos disponíveis no mercado. Além disso, tem um longo período de vida útil, baixa absorção de suor e pode ser reciclado quando for a hora de descartar a peça. Uma opção para camiseta 100% poliéster é o modelo da Kappa, disponível em 3 cores diferentes por R$60.

A marca também oferece um produto 100% poliéster para os homens pelo mesmo preço e em 4 cores diferentes

Veja opções para evitar descartáveis no dia a dia 

  • Nylon

O nylon é mais resistente do que o poliéster, mas mantém a vantagem de dissipar rápido o calor e a umidade do corpo. Uma peça que leva nylon é a calça legging, que pode ser encontrada na loja virtual da Nike por R$300.

  • Elastano

O tecido é conhecido por sua alta elasticidade e por ser usado nas roupas de compressão. Ele oferece a maior liberdade de movimentos para o atleta e protege mais contra atrito e assaduras na pele. É um tipo de tecido típico de roupas de compressão, como essa camiseta da Under Armour por R$120.