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Que tal tirar alguns dias de férias do treino?

Esse tempo pode ser benéfico para você!

Nanna PrettoPor
Nanna Pretto

férias do treino

Como você se comporta nos treinos quando está de férias? Dá aquela escapadinha preguiçosa ou aproveita o tempo livre para fazer mais e mais exercícios? Eu sempre pensei em repor o treino perdido nos meus dias de férias. Esse ano, pela primeira vez, me dei ao luxo de descansar.

Escutei isso do meu treinador e resolvi que eu merecia esse descanso para mim. Caminhei, andei de caiaque, até dei umas corridinhas. Mas sem nem olhar a planilha. Entrei no ritmo slow run e foi legal.

Eu sempre tive medo de parar de correr por uma ou duas semanas e, depois, sofrer para voltar. Afinal, para o meu corpo, a volta é sempre um sofrimento. Mas eu estava cansada como um todo. Do corre-corre da vida, sabe?!

Entrei num modelo “se eu tiver afim eu corro”, sem me cobrar. Estamos apenas no meio do ano e meus dois principais objetivos estão por vir. É bom recarregar as baterias para esse segundo semestre – e fazer isso sem culpa.

O que você acha de incluir uns dias de férias no seu treino de corrida?