Treino
A atividade física, além de melhorar a sua qualidade de vida, pode trazer saúde para todos à sua volta
Entenda como o método pode melhorar seu rendimento no asfalto
Variar a velocidade e a inclinação ao fazer treinos indoor melhora a performance e aumenta a motivação no esporte
O médico Fellipe Savioli explica que suar muito no treino não significa queimar gordura, e "forçar" o aumento da transpiração pode prejudicar a saúde