Treino
Entenda como o método pode melhorar seu rendimento no asfalto
Variar a velocidade e a inclinação ao fazer treinos indoor melhora a performance e aumenta a motivação no esporte
O médico Fellipe Savioli explica que suar muito no treino não significa queimar gordura, e "forçar" o aumento da transpiração pode prejudicar a saúde
Quebre a rotina dos treinos e se mantenha motivada para praticar atividade física
