Nutrição
O nutriente exerce inúmeras funções no organismo feminino e ajuda a melhorar o rendimento na corrida
Não deixe a distância curta enganar você: ela também exige uma estratégia de nutrição e hidratação adequada
O método é eficiente para emagrecer? Quem pode fazer? Quais são os benefícios? Confira as repostas para essas e mais perguntas
Descubra suas vantagens, quando ingerir e, de quebra, confira algumas receitas para incluir na dieta